Im Moment werde ich recht häufig gefragt, was man denn noch zusätzlich einnehmen kann, um sich gegen die Grippewelle und vor dem Corona Virus zu schützen. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass die meisten davon profitieren, wenn Sie erst einmal etwas weg lassen und so Ihre Gesundheit unterstützen.
Nahrungsergänzungsmittel: Es gibt einige, deren Einnahme Sinnvoll ist, hier verlasse ich mich gerne auf vorgängige Blutuntersuchungen vom Arzt, denn nicht immer benötigen wir Ergänzungsmittel und falsch eingenommen oder zu hoch Dosiert bringen sie mehr Schaden als Nutzen.
Superfoods: Die Idee über spezielle Superfoods unsere Gesundheit zu unterstützen finde ich prinzipiell gut. Jedoch dürfen wir hier gerne abwägen ob es das heimisch produzierte Superfood ist oder von Übersee kommt und unter teils problematischen Bedingungen produziert worden ist.
Adaptogene: Dies ist eine Bezeichnung für biologisch aktive Pflanzenstoffe, die dem Organismus helfen können, sich erhöhten körperlichen und emotionalen Stresssituationen anzupassen. Diese können gezielt eingesetzt, Ihre Gesundheit unterstützen. Bitte auch hier von einer Fachperson beraten lassen.
In meiner Praxis arbeite ich seit 2007 mit westlicher und östlicher Ernährungslehre. Im Frühjahr und im Herbst haben wir durch eine Fastenwoche eine sehr gute und effektive Möglichkeit unser Immunsystem zu unterstützen. Und hier meine ich keine Fastenwoche bei der wir rohe und saure Säfte zu uns nehmen, sondern eine Getreidefastenwoche nach der TCM, also ein Fasten ohne Hungern: es wird täglich genug Nahrung zu sich genommen, in Form von gekochtem Getreide. Es ist sogar wichtig, dass Sie nicht hungern müssen. Eine Getreidefastenwoche ist auch für Diabetiker geeignet.
Durch diese Woche entlasten Sie Ihre Leber und stärken Ihre Verdauung nachhaltig. Eine individuelle Begleitung ist mir dabei sehr wichtig. Seit 2017 biete ich begeistert regelmässig Getreidewochen an, aus bekannten Gründen seit diesem Frühjahr auch online. Wir starten am 30. Oktober 2020 mit der Immunpower Fastenwoche. Weitere Infos und die genauen Daten finden Sie auf meiner Webseite unter Angebote / Aktuell.
Cécile Künzli-Zangger Dipl. Naturheilpraktikerin TCM, Akupunktur Tuina
Ernährungsberatungen West/TCM
Dipl. Mykotherapeutin
Köchin
Praxis Künzli
Rütistrasse 2
5524 Niederwil
www.praxis-künzli.ch