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Gesundheit

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Neue Praxis in Oberrohrdorf

Fr, 02. Jul. 2021

Coaching und Autogenes Training, Sandra Frischknecht

In Einzelcoachings begleite ich hauptsächlich junge Erwachsene in Identitäts- und Stressthematiken. Wo will ich hin? Was macht mich aus? Wo kann ich meine Talente und Fähigkeiten einsetzen? Wie gehe ich mit weniger Stress durch meinen Alltag? Dies können Fragestellungen für ein Coaching sein. Als Coach liefere ich meinen Kunden keine konkreten Lösungsvorschläge. Vielmehr geht es darum, Sie bei der Entwicklu…

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Richtiges (Durch-)Atmen entspannt und macht fit

Fr, 02. Jul. 2021

Die Atmung gehört zu jenen Funktionen, die unser Körper im Normalfall automatisch ausführt. Im Alltag beachten wir sie darum wenig bis gar nicht. Warum wir der Atmung jedoch mehr Aufmerksamkeit schenken sollten, erfahren Sie im Gesundheitstipp.

Zirka 12 000 Liter Luft atmen wir pro Tag im Durchschnitt ein. Meist geschieht das völlig unbewusst. Je nach körperlicher Aktivität variiert die erforderliche Sauerstoffmenge und Atemfrequenz jedoch stark. So benötigen…

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Tipps für heisse Tage

Fr, 02. Jul. 2021

Trinken
Egal ob Sie durstig sind oder nicht: Trinken Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag. Füllen Sie sich einen Krug und kontrollieren Sie, ob dieser am Abend leer ist. Was ebenfalls hilft: kalte und erfrischende Speisen wie Salate und Früchte, Gemüse und Milchprodukte. Achten Sie auf eine ausreichende Versorgung mit Salz.

Anstrengung vermeiden
Schonen Sie den Körper. Für gesunde jüngere Menschen heisst dies etwa, sportliche Tätigkeiten ausserhalb des Wassers auf …

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Er will Ammann werden

Peter Wiederkehr stellt sich zur Verfügung

Die Mitte Mägenwil (CVP) gibt bekannt, dass sich Peter Wiederkehr bei den Gemeinderatswahlen vom 26. September als Kandidat für den zurücktretenden Marin Leuthard als Gemeinderat und Gemeindeammann zur Verfügung stellt.
Wiederkehr ist in Mägenwil geboren und aufgewachsen. Abgesehen von einigen berufsbedingten Auslandsjahren hat er immer in Mägenwil gewohnt und ist mit dem Dorf tief verwurzelt. Er kennt das Dorf und di…