Wohlenschwil: Unsichtbare psychische Kämpfe im Alltag – Mit einer ehrlichen Autobiografie über ihre Angststörung bricht sie das Schweigen

Eine junge Frau bricht das Schweigen: Mit ihrem ersten Buch gewährt Jasmine Blumer tiefen Einblick in ihre verletzlichsten Momente und schenkt damit vielen Menschen Hoffnung und Zuversicht.

Angst ist selten laut. Sie zieht sich oft schleichend in das Leben von Menschen, legt sich wie ein unsichtbarer Schatten über den Alltag und isoliert diejenigen, die sie spüren. Jasmine Blumer kennt dieses Gefühl nur zu gut. Die Autorin hat Jahre durchlebt, in denen Unsicherheit, Beklemmung und innere Unruhe ständige Begleiter waren. Doch statt zu verharren oder das Erlebte im Verborgenen zu halten, traf sie eine mutige Entscheidung: Sie schrieb ihre ganz persönliche Geschichte auf.

Wenn die Welt immer kleiner wird
Mit ihrem Erstlingswerk «Der Weg zurück zu mir» gewährt Jasmine Blumer eine berührende, ehrliche und zutiefst menschliche Einsicht in ihren bisherigen Lebensweg. Es ist eine Erzählung von schweren Erfahrungen, von dunklen Phasen, aber vor allem von der Kraft, sich Schritt für Schritt wieder selbst zu finden. Wenn man mitten in einer Angststörung steckt, fühlt sich das Leben oft an wie ein schleichender Rückzug aus der eigenen Wirklichkeit. «Es gab bei mir nicht diesen einen, plötzlichen Knall, an dem alles anders war. Es kam auf leisen Sohlen. Erst war da dieses vage, flaue Gefühl im Magen, eine seltsame Benommenheit und ein ständiger Schwindel, den ich keinem Ereignis zuordnen konnte. Also machte ich einfach weiter. Als gelernte Kaminfegerin, ein Beruf, den ich bis 2025 mit viel Hingabe ausübte, war ich es gewohnt, anzupacken und durchzuhalten», erzählt Jasmine Blumer an diesem Nachmittag beim Interviewtermin.
Doch die Angst weichte ihr Fundament unbemerkt auf. Ihre Welt wurde mit jedem Tag ein bisschen kleiner. Jasmine Blumer richtete sich zunehmend nach der Angst aus, mied Situationen, traute sich immer weniger zu und merkte irgendwann: Ich funktioniere zwar noch, aber ich spüre mich selbst gar nicht mehr. «Wer bin ich eigentlich noch, wenn die Angst nicht ständig bestimmt, was ich tue und was ich lasse»?

Das Licht zwischen den Zeilen
Vor drei Jahren begann Blumer, ihre Kindheitserinnerungen aufzuschreiben. Ihre Therapeutin ermutigte sie schliesslich, daraus ein Buch zu machen. Das milde Belächeln aus dem Umfeld spornte die 36-Jährige lediglich an: Nun erst recht! «In unzähligen Nächten tippte ich mir die Vergangenheit von der Seele. Das Schmerzhafte noch einmal zu durchleben, das Mobbing, die Krankheit meines Vaters, die Verluste, war kräftezehrend. Doch das Schreiben holte mich aus dem Schwarz zurück ins Licht und schenkte mir Versöhnung mit meiner Geschichte.»
So entstand das Buch «Der Weg zurück zu mir». Weder aus dem Wunsch nach Prominenz noch nach Mitleid. Als Blumer in der tiefsten Episode ihrer Angststörung steckte, hätte sie sich genauso ein Buch gewünscht: Keinen klassischen Ratgeber, sondern eine wahre Geschichte, die Mut macht und zeigt, dass wieder gute Zeiten kommen. «Gleichzeitig wollte ich Aufklärung schaffen. Angststörungen sind keine Schwäche und lassen sich nicht mit ein paar Floskeln wegwischen. Die Symptome wie Atemnot, Herzrasen und Kontrollverlust sind extrem real. Viele Betroffene funktionieren nach aussen perfekt, während sie im Inneren schwere Kämpfe ausfechten. Das Buch soll dem Umfeld helfen, diese unsichtbaren Schlachten endlich zu verstehen.»

Wachsen an den eigenen Grenzen
Sie betont, dass ihr persönlicher Weg zurück zu sich keineswegs eine spontane Heilung gewesen sei. Vielmehr habe eine Kombination aus psychiatrischer Hilfe, medikamentöser Unterstützung mit Psychopharmaka «Sertralin», tiefen Gesprächen und vielen kleinen Alltagsschritten geholfen. Frühere Angstsituationen wie Autofahren, Verreisen oder Alleinsein könne sie nun wieder aushalten. «Ich versuche nicht mehr, ein Leben ohne Angst zu führen. Ich versuche, mein Leben trotzdem zu leben. Mit der Angst, und dieser Unterschied hat für mich sehr viel verändert.» Heute schaue sie auf eine Zeit des intensiven Wachstums zurück. Die gebürtige Dottikerin arbeitet heute im Verkauf/Innendienst und lebt in Wohlenschwil. Das entschleunigte Dorf kenne sie schon seit Kindertagen aus der gemeinsamen Zeit mit ihrem Bruder. Hier finde sie die geschätzte Ruhe, während sie in den Wäldern im nahegelegenen Hägglingen bei Spaziergängen mit ihrem neunjährigen Labrador Tyson Kraft schöpfe sowie beim Basteln und Gestalten. Beim vergangenen Herbstmarkt in Wohlenschwil sei sie zudem mit selbstgemachten Hundehalsbändern vertreten gewesen. Eine ideale Gelegenheit, um mit der Dorfbevölkerung in Kontakt zu treten.

Ein Pflaster für die Seele
Das Buch war für Jasmine Blumer erst der Anfang. Mittlerweile übernehme sie die Vermarktung selbst, spreche Buchhandlungen an und nutze Social Media. In ihrem bald erscheinenden Podcast «Zwischen Angst und Leben» spreche sie zudem persönlich über Panik und den Weg in ein selbstbestimmtes Leben. Auch Lesungen durchzuführen könne sie sich gut vorstellen, da ihr der direkte Austausch viel bedeute. Angehörigen und Freunden rate sie zu Geduld und Empathie. Angst verschwinde nicht auf Ansage und kleine Schritte seien für Betroffene oft riesige Hürden. Ankommen sei kein fester Zielstrich, sondern ein dauerhafter Prozess. Sie sei diesen Weg nach wie vor am Gehen, spüre heute jedoch wieder, dass es ihr eigener Weg sei. «Und wenn ich mit meiner Geschichte nur einem einzigen Menschen ein kleines bisschen Mut und das Gefühl geben kann, nicht allein zu sein, dann hat sich jedes geschriebene Wort gelohnt. Denn am Ende gilt für mich mehr denn je: Was dich nicht tötet, macht dich nur noch stärker!».

Isabel Steiner-Peterhans

Informationen zum Buch:
Titel: Der Weg zurück zu mir
Autorin: Jasmine Blumer
ISBN: 978-3-033-12449-3