Gesundheitsorientiertes und sanftes Yoga

In einer Welt, die niemals stillsteht, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, das innere Gedankenkarussell zu stoppen. Eine Methode gewinnt dabei besonders an Bedeutung: Soundhealing. Ob Klangbad/ Klangmeditation oder individuelle Klangmassage – die Schwingungen führen Körper, Geist und Seele in eine tiefe innere Entspannung.

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Stress eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit ist. Doch während viele bei Entspannung an Urlaub oder Sport denken, gibt es eine Methode, die direkt auf zellulärer Ebene ansetzt. Bei einer Klangmassage werden Klangschalen auf oder um den bekleideten Körper platziert und sanft angespielt. Was folgt, beschreiben Teilnehmer oft als «Urvertrauen» oder «meditativen Zustand ohne Anstrengung».

Die Wissenschaft hinter der Schwingung
Warum wirken Klänge so intensiv? Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 bis 80 Prozent aus Wasser. Physikalisch betrachtet setzen die Schwingungen der Schalen dieses Wasser in Bewegung. Es entsteht ein Effekt, den man mit einem Stein vergleichen kann, der in einen ruhigen See fällt: Die Wellen breiten sich konzentrisch aus und erreichen jede Zelle.

Fachleute sprechen hierbei von Resonanz. Die harmonischen Obertöne der Schalen helfen dem Gehirn, von den aktiven Beta-Wellen in den entspannten Alpha- oder sogar Theta-Zustand zu wechseln – jenen Bereich, den wir sonst kurz vor dem Einschlafen oder in tiefer Meditation erreichen.

Ein «Bad» in Klängen
Während die Klangmassage eine Einzelanwendung ist, erfreuen sich sogenannte Klangbäder oder Klangmeditationen in Gruppen großer Beliebtheit. Hier liegen die Teilnehmer bequem auf Matten, während der Raum mit den Klängen von Gongs, Himalaya- und Kristallklangschalen und anderen Klanginstrumenten geflutet wird.

«Man muss nichts tun, nichts können und nichts erreichen», erklärt Manuela Bossert, Yogalehrerin und Klangtherapeutin. «Der Klang übernimmt die Arbeit. Er führt den Geist sanft weg vom Alltagsstress hin zu einer inneren Ruhe.»

Klangtherapie ist kein Trend, sondern die Rückbesinnung auf uraltes Wissen, kombiniert mit modernen Erkenntnissen über Frequenztherapie. In einer Zeit der ständigen Erreichbarkeit bietet sie einen geschützten Raum für das Wichtigste, das wir haben: uns selbst.

Weitere Infos und Anmeldung:
www.yogasein.ch