Nicht nur Liebe geht durch den Magen, auch Gesundheit betrifft unsere Körpermitte. Die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen ist – nicht nur im Winter – ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Fitness. Selbst kochen mit frischen Zutaten ist die Basis für eine ...
Nicht nur Liebe geht durch den Magen, auch Gesundheit betrifft unsere Körpermitte. Die Aufnahme von Vitaminen und Nährstoffen ist – nicht nur im Winter – ein wichtiger Faktor für Gesundheit und Fitness. Selbst kochen mit frischen Zutaten ist die Basis für eine gesunde Ernährung.
Die reich gefüllten Weihnachtsteller mit Mandarinen, Orangen und Nüssen laden zum Schlemmen ein und liefern wertvolle Vitamine und Fette.
Bewusste Ernährung bedeutet aber auch, sich auch mal bewusst etwas Schokolade, ein paar Marzipankartoffeln oder Lebkuchen zu gönnen. Bewusst und in Massen ist hier die Devise, um entspannt durch den Winter zu schlendern.
