Es ist schon paradox. Im Frühling erwacht alles wieder zu neuem Leben und gerade zu dieser Zeit fühlen wir uns selbst ausserordentlich schlapp und müde. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns voll im Griff. Wer ist besonders betroffen?Es gibt bestimmte Menschen, die empfindlicher auf ...

Hier sind ein paar Tipps für eine erholsame Nachtruhe Die moderne Welt mit all ihren tollen technischen Errungenschaften ist für unsere Körper und ihr Schlafbedürfnis nicht mehr optimal. Wir müssen uns bewusst dafür entscheiden, so viele Schlafräuber wie möglich ...

Pro Tag mindestens 1,5 Liter ungezuckerte, alkoholfreie Getränke trinken. Der Mensch besteht zu zwei Dritteln aus Wasser. Bereits ein geringer Wasserverlust bewirkt ein Unwohlsein und eine Leistungsbeeinträchtigung. Vollkornprodukte bevorzugen. Diese enthalten relativ grosse Mengen an Nahrungsfasern, ...

Am Sonntag, 12. April, findet in der Sportarena in Untersiggenthal ein Erlebnistag für Körper, Geist und Seele statt Am Erlebnistag in der Sportarena in Untersiggenthal können ohne Verpflichtung verschiede Angebote wie Kartenlegen, Massagen oder mediale Lebensberatung gebucht werden. ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! Frage:«Warum prallen meine Worte an meinem Kind ab – wie Tennisbälle an einer ...

Es ist schon paradox. Im Frühling erwacht alles wieder zu neuem Leben und gerade zu dieser Zeit fühlen wir uns selbst ausserordentlich schlapp und müde. Die Frühjahrsmüdigkeit hat uns voll im Griff. Wer ist besonders betroffen?Es gibt bestimmte Menschen, die empfindlicher auf ...

WechselduschenAuch, wenn viele kaltes Wasser absolut hassen: Wechselduschen, also während des Duschens immer wieder zwischen kaltem und warmem Wasser zu wechseln, bringt den Kreislauf und die Hormone in Schwung. Aufhören sollte man übrigens immer mit kaltem Wasser. Licht tankenRaus aus ...

Das Netzwerk Gesundheit Bewegung rund um Mellingen, kurz «NGBM», veranstaltet am Wochenende vom 28. / 29. März 2026 ein Festival, das sich mit Impulsen, Vorträgen, Workshops und Praxiseinblicken rund um das Thema «gesund & bewegt» dreht. Das Festival ist eine Einladung ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! «Die starken Gefühle und emotionalen Ausbrüche meines Kindes bringen mich ...

Tipps zum Erhalten einer guten Gesundheit Pro Tag mindestens 1,5 Liter ungezuckerte, alkoholfreie Getränke trinken. Der Mensch besteht zu zwei Dritteln aus Wasser. Bereits ein geringer Wasserverlust bewirkt ein Unwohlsein und eine Leistungsbeeinträchtigung. Vollkornprodukte bevorzugen. Diese ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! Fabricio: «Unsere Ferien haben wir nach ein paar Tagen abgebrochen. Im Wohnwagen gab ...

Betten Küng, 5612 Villmergen Rücken-, Bauch-, Seitenlage oder eingerollt wie ein Baby – welches ist Ihre Lieblings- Schlafhaltung? Jeder liegt etwas anders, aber nicht jede Schlafposition ist auch ideal für unseren Rücken. Wie liegt es sich am gesündesten? Es ist keine ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! «Vor der Schule höre ich Kinder, die mit schlimmen Worten um sich werfen. Nun spricht ...

Vitamassage Gesundheitspraxis, 5525 Fischbach-Göslikon Monat für Monat leiden viele Frauen still unter Menstruationsproblemen. Dabei gibt es Wege, die den Zyklus erleichtern und das Wohlbefinden stärken – über Ernährung und Entspannung bis hin zu ganzheitlicher Therapie ...

Rücken-, Bauch-, Seitenlage oder eingerollt wie ein Baby – welches ist Ihre Lieblings-Schlafhaltung? Jeder liegt etwas anders, aber nicht jede Schlafposition ist auch ideal für unseren Rücken. Wie liegt es sich am gesündesten? Es ist keine neue Erkenntnis: Schlafen ist so wichtig, ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! Frage von Yara:«Meine Tochter Elena ist emotional. Schon bei kleinen Unstimmigkeiten ...

Netzwerk Gesundheit Bewegung rund um Mellingen, 5507 Mellingen Das Netzwerk Gesundheit Bewegung rund um Mellingen, kurz «NGBM», belebt am Nachmittag des Sonntag, 24. August den Mellinger Vita-Parcours. Alle sind eingeladen, eine Entdeckungsreise zu machen und einen Nachmittag im Wald an ...

Beratungskolumne der Schulischen Heilpädagogin und Familientherapeutin Iris Selby Werkzeugkiste für eine gelingende Erziehung: Wie Du deine Kinder erziehst – und ganz nebenbei auch Dich selbst! Frage von Linda und Markus:«Unsere zweijährige Tochter hat immer wieder heftige ...

Ostern mal anders, nicht im Stau sondern in der heilenden Natur des Bözberges. Entdecke die Kraft von ReikiReiki ist eine über 2500 Jahre alte Heilkunst und setzt sich aus den Silben «rei» (Geist/Seele) und «ki» (Lebensenergie) zusammen. Mit Reiki und sanftem Handauflegen ...

Vitamassage – Gesundheitspraxis Yvonne Plüss Ein anhaltender Husten kann den Körper schwächen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die APM-Therapie (Akupunkt-Massage nach Radloff) setzt gezielt an der Regulation des Energieflusses im Körper an, um Blockaden ...