ONDAFLOW – YOGA & MEHR

Das neue Jahr ist eine gute Gelegenheit, um wieder in Bewegung zu kommen oder erstmals damit zu beginnen. Bei «Ondaflow – Yoga & mehr» kannst du als Neukund:in im Januar ein Schnupper-Abonnement buchen. Für 50 Franken besuchst du drei Lektionen deiner Wahl oder legst das Schnupper-Abo als Gutschein für einen Lieblingsmenschen unter den Tannenbaum.

Bewegung unterstützt die körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig. Gönn dir oder deinen Liebsten etwas Gutes, dass sich leicht in den Alltag einbauen lässt. Der Stundenplan bei Ondaflow ist vielfältig, die Kurse können flexibel gebucht werden und du wirst von kompetenten Kursleiterinnen begleitet.

Bei Ondaflow findest du diverse Yoga- und Fitnesskurse für jeden Lebensabschnitt und alle Erfahrungslevels. Es gibt zu unterschiedlichen Tageszeiten Kurse für Flow und Hatha Yoga, Pilates, Bodytoning und Beckenbodentraining. Ergänzt wird der Stundenplan mit Entspannungskursen wie Yoga Nidra, Yin Yoga, Restorative Yoga und bewegter Meditation. Im Schwangerschaftsund Rückbildungsyoga werden (zukünftige) Mamis in der neuen Lebensphase begleitet und kompetent auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützt.

Ab Januar bietet Ondaflow zudem auch verschiedene Blockkurse und Workshops an, die sich auf ein bestimmtes Thema fokussieren: Hormonyoga, Faszienyoga, Face Yoga, Breathwork und das Achtsamkeitstraining «BasicBodyAwarenessTherapie».

Die Vielfalt des Angebots lädt zum Ausprobieren ein. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich und offen für alle interessierten Teilnehmer*innen.

Starte gesund und bewegt ins neue Jahr – die kompetenten Kursleiter:innen bei Ondaflow begleiten dich gerne dabei und sind da für deine Fragen.

Mehr Informationen und das ausführliche Kursprogramm auf www. ondaflow.ch

Im Januar: 3x eine Schnupperstunde nach Wahl in den laufenden Kursen für 50 Franken.

Nächste Yoga Einsteiger*innen Workshops am Samstag, 11. Januar oder Sonntag, 23. Februar 2025.