Im Winter werden wir häufig faul und antriebslos. Dabei ist es im Winter so einfach, uns selbst etwas Gutes zu tun. Ein heisses Bad mit einem Glas Wein, gutes Essen oder das teure Parfüm, auf das du ein Auge geworfen hast – beschenke dich selbst. Dabei geht es nicht um Materielles, sondern um Gefühl. Was tut dir gut? In welchen Momenten kannst du dich verwöhnen? Schenk dir selbst Zeit und die Zuwendung, die du einem anderen Menschen zukommen lassen würdest. Liebe dich selbst und schenke dir Aufmerksamkeit.

Lerne Zeit mit dir selbst zu lieben
Wir haben gelernt Zeit totzuschlagen und sie mit Fernsehen, Sozialen Medien oder anderen Menschen zu verbringen. Oft vermeiden wir, mit uns selbst allein zu sein aus Angst ins Grübeln zu verfallen – oder wir haben es nicht gelernt uns selbst genug zu sein. Anstatt die Zeit mit inhaltslosem Konsum (Medien oder Gegenstände) zu verschwenden – warum nicht eine Doku schauen, die dir Wissen vermittelt? Warum nicht ein Buch lesen, das du schon lange im Regal stehen hast (ob Roman oder Sachbuch – völlig egal!)? Warum nicht ein Hobby antesten, das dich schon lange interessiert? Warum kein Musikinstrument lernen oder eine Sportart, die dich reizt?

Es ist einfach entspannt durch den Winter zu kommen. Finde deine Wohlfühl-Inseln und entdecke deine Routine, die dich sicher durch die dunkle Jahreszeit bringt.