Eine ganzheitliche Körpertherapie zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität

Die Yoga Therapie ist eine von der OdA KT (Organisation der Arbeitswelt KomplementärTherapie) anerkannte Methode. Sie wird im Einzelsetting oder als therapeutische Kleingruppe angeboten.

In der Yoga Therapie werden Yoga-Techniken sanft und zielgerichtet eingesetzt, um einen nachhaltigen, wirksamen und tiefgreifenden Prozess auszulösen. Die Yoga Therapie fördert die Selbstwahrnehmung und stärkt die individuellen Ressourcen und Resilienzfaktoren. Sie kann sowohl unabhängig, wie auch ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen eingesetzt werden; z.B. bei stressbedingten Krankheiten, chronische Schmerzen, bei Krebs, Schlafstörungen oder emotionale Belastungen. Durch gezielte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsoder Meditationstechniken wirkt sich die Yoga Therapie nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern fördert auch das psychische Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Ein zentraler Aspekt der Yoga Therapie ist der individuelle Ansatz und der Dialog. Jede:r Klient:in erhält ein massgeschneidertes Programm, das auf seine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist und gemeinsam entwickelt wurde. Dieses Programm übt die/der Klient:in zuhause regelmässig. Bei den Folgekonsultationen wird das Programm zusammen überprüft und anhand der gemachten Erfahrungen und Rückmeldungen weiterentwickelt.

Komplementärtherapeut:innen, die mit Yoga Therapie arbeiten erlangen über eine 4.5-jährige Ausbildung das Branchenzertifikat und im Anschluss das eidgenössische Diplom und sind somit gut ausgebildet.

Yoga Therapie ist eine sanfte, aber tiefgreifende und ganzheitliche Methode. Sie begünstigt die Selbstregulation und Genesungskompetenz. In einer Zeit, in der Stress und Hektik den Alltag bestimmen, stellt die Yoga Therapie eine wertvolle Unterstützung für die Gesundheit dar und hilft, den Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.